Saiba como se prevenir das viroses e infecções comuns do outono
Mudanças bruscas de temperatura e a baixa umidade do ar favorecem as doenças
O outono chega neste domingo, trazendo com ele o aumento da ocorrência de doenças como viroses e infecções. Conforme o pneumologista da Santa Casa de Misericórdia de Porto Alegre, Adalberto Sperb Rubin, as condições climáticas do período são favoráveis para a transmissão de enfermidades e para a piora no quadro de pacientes que já possuem algum problema respiratório.
— As doenças mais comuns são as gripes e os resfriados, a rinite, a bronquite, a asma, a sinusite e até a pneumonia, que já é mais grave —, enumera.
As causas da maior incidência desses problemas nesta época do ano são as mudanças bruscas de temperatura, a maior velocidade de vento e a baixa umidade do ar aliada à poluição ambiental.
— Nesse período, é comum que as pessoas fiquem mais em lugares fechados, o que facilita a disseminação de algumas doenças transmitidas pelo ar —, explica.
Assim, segundo Adalberto, as pessoas devem evitar aglomerações e lugares pouco arejados.
Previna-se:
:: Mantenha a casa e o ambiente arejados, livres de poeira e sujeira, para evitar o agravamento de doenças simples, como a rinite e a sinusite. Quem tem alergia, não deve ter carpetes, cortinas e bichos de pelúcia
:: Beba bastante água, pois o ressecamento das mucosas diminui a produção de secreções, que contêm anticorpos, e pode levar a inflamações;
:: Evite choques de temperatura: ao entrar em lugares fechados, tire seu casaco e o vista novamente ao sair. Sempre carregue um agasalho e um guarda-chuva;
:: Quando a umidade estiver muito baixa, espalhe bacias com água em casa, principalmente quem tem alergias;
:: Tenha uma alimentação saudável, rica em verduras, frutas e legumes;
:: Pratique exercícios, de preferência fora dos horários de pico de poluição atmosférica.
:: Em caso de já sentir sintomas, procure um médico para detectar a doença exata e indicar o melhor tratamento. Não se automedique.
Comentário: O outono é a estação mais imprevisível que temos, pois as mudanças de temperatura são bruscas e fazem com que nós fiquemos doentes se não nos cuidarmos. Temos que tomar todas as precauções para que isso não ocorra. Na reportagem diz algumas maneiras de evitarmos essas doenças. Cuidar da saúde é muito importante.
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